Переможець проекту «Зважені та щасливі»: 1 січня прокинувся о 8 ранку і пішов на пробіжку. Мій результат – 10 кілометрів.
28-річний бізнесмен з Кам’янця-Подільського був найважчим учасником шоу за весь час його існування в Україні і схуд на 132 кілограми!
Учасник шостого сезону проекту «Зважені та щасливі» (СТБ) Аркадій Василишин став найважчим героєм шоу за весь час його існування в Україні. Прийшовши на проект, він важив 235 кілограмів, тепер – 103 кілограми. Колишній спортсмен, у минулому займався кікбоксингом, приїхав на проект з Кам’янця-Подільського. Дружина Василишина Оксана, перебуваючи вдома, худла разом з ним і скинула 26 кілограмів. Тренером Аркадія став відомий український спортсмен В’ячеслав Узєлков. Проект «Зважені та щасливі» знімали чотири місяці. Ще чотири – учасники худнули вдома. У фінал вийшли Аркадій Василишин, Ольга Перімська і Роман Сахно. Переможцем шостого сезону став Аркадій, отримавши приз в 200 тисяч гривень.
«Я щасливий, що в моєму житті був цей проект, – сказав після фіналу Аркадій Василишин. – Він дійсно змінює долю! Минуло вісім місяців, а я вже не уявляю своє життя без спортзалу, фізичних навантажень і дієтичної їжі».
– Дві години в день я обов’язково проводжу в спортзалі, – каже Аркадій Василишин. – Цьому мене навчив мій тренер Слава Узєлков, і, чесно кажучи, такий спосіб життя вже став для мене звичним. Встаю зранку, і мене просто тягне в спортзал. Коли був на проекті, ми займалися спортом два рази в день, але в реальному житті двох годин, вважаю, цілком достатньо. Зазвичай я йду в спортзал вранці, відразу після сну. Іноді дозволяю собі легкий сніданок, хоча краще займатися на голодний шлунок. Та й апетит після спортивних навантажень поліпшується. Приходжу додому, перекушують, потім обідаю і вечеряю.
– Коли у вас останній прийом їжі?
– О сьомій годині вечора – за три години до сну. Якщо не встигаю поїсти до призначеного часу, то лягаю спати голодним. Уже привчив себе до такого графіку. Виробив для себе певний режим дня, відступати від якого не збираюся.
– На які продукти ви ввели для себе табу?
– Мій режим харчування досить простий. Не їм жирного, солодкого, мучного і смаженого. Без цього прекрасно можна обійтися. Вживаю в їжу тільки печене, варене, без солі і приправ. Виявляється, і в такій їжі можна знайти певні смакові інтереси. Іноді сіль заміняю соєвим соусом. Насправді, багато людей навіть не підозрюють, що можна обходитися простими стравами навіть на свята. Згадуючи про те, як ми раніше харчувалися, я жахаюсь. На Новий рік на столі обов’язково були смажена ковбаса, картопля, олів’є, свинина.
– А тепер чим балували себе в новорічну ніч?
– «Грецьким» салатом, відварною куркою, запеченим кроликом. Слава Богу, в новому режимі харчування мене повністю підтримує дружина. Тепер треба перевести на нього (режим харчування, -Vdalo.) всю нашу велику сім’ю. Поки не виходить. Тож на Новий рік у нас було два столи: шкідливий і корисний.
– Алкоголь вам можна? Адже від нього гладшають.
– Тепер не п’ю, як раніше. Правда, о 12 годині ночі, відзначаючи настання Нового року, звичайно, підняв келих шампанського. Але 1 січня прокинувся о восьмій ранку і пішов на пробіжку. Мій результат – 10 кілометрів.
– Коли зрозуміли, що вам терміново потрібно скинути вагу?
– До цього рішення мене підштовхнула чотирирічна дочка Аніта. Одного разу вона захотіла зі мною побігати, погратися. А я відчував себе настільки погано, що не міг не те що бігти, а навіть йти. Тоді я і сказав собі: «Аркадій, стоп. Потрібно терміново щось робити ». А раніше не особливо переживав з приводу своєї ваги. Навіть не помічав цього, думав зовсім про інші речі. Спочатку треба було заробити на квартиру, потім переїхати туди з сім’єю, зробити так, щоб моя дочка і дружина ні в чому не мали потреби. Про себе просто забув. І ось прийшов момент, коли я зрозумів, що у мене вже є практично все, але може так трапитися, що мене самого не буде. Слава Богу, доля дала шанс потрапити на проект. По суті, на чотири місяці я виявився закритим разом з іншими учасниками і отримав можливість подумати, як жити далі. За весь час проекту у мене жодного разу не виникло сумнівів в тому, що все роблю правильно. І не було бажання зірватися. Просто я така людина: якщо мені чогось хочеться в житті, то, як правило, домагаюся цього.
– Скільки ви важили, коли прийшли на проект?
– При зрості 180 сантиметрів моя вага була 235 кілограмів. Набрав їх після двадцяти років. У молодості займався кікбоксингом, був великим, але накачаним чоловіком. Потім зустрів свою майбутню дружину, ми одружилися. Я став заробляти гроші, повністю закинувши спорт. Займався бізнесом, весь час знаходився в якихось гучних компаніях, на зустрічах з партнерами. Зрозуміло, що всі ділові переговори закінчувалися застіллям. Ми пили, гуляли і веселилися. Коли я одружився, важив 150 кілограмів, а за шість років набрав ще 85. Став замислюватися, від чого я так швидко поправляюсь. Перевірився у медиків на цукор і гормони. Все виявилося нормально. Виходить, що свої кілограми я просто наїв і напив.
– Чим же ви харчувалися?
– Справа в тому, що я міг цілий день не їсти, а ввечері сісти за стіл з хорошою компанією і гуляти до 12 години ночі. Повертаючись додому, міг прихопити з собою ще їжі. Засинав на світанку, спав до полудня – і потім все повторювалося. Режим збився остаточно. Три рази нам довелося міняти матраци, тому що вони продавлювалися. Купив собі джип і ледве поміщався в ньому. Водійське сидіння відсунув на максимальну відстань від керма. Повернувшись з проекту, сів за кермо, але в такому положенні крісла до керма не діставав. Загалом, зараз я тільки дивуюся, як це все виносила моя дружина. Вона любить мене будь-якого: і товстого, і худого. Але, з іншого боку, краще б вона мені вчасно сказала, що варто зупинитися і переглянути спосіб життя.
– Дружина теж разом з вами почала худнути?
– Як тільки я пішов на проект, вона тут же паралельно зі мною сіла на дієту. На п’ятому тижні проекту, коли я виграв в одному з конкурсів, дружина разом з дочкою приїхали до мене. Тоді я і розповів їй про дієту, якої сам дотримувався на проекті. Виходить, ми почали худнути одночасно. За дев’ять місяців я скинув 132 кілограми, а Оксана – 26. Зараз вона важить 57 кілограмів при зрості 164 сантиметри. Після чотирьох місяців нашого схуднення ми з дружиною сфотографувалися. Порівнявши фото з нашими колишніми знімками, були просто в шоці. З фотографії на нас дивилися зовсім інші люди. Коли я повернувся з проекту, Оксана сказала: «Знаєш, Аркаша, а я ж тебе таким струнким ніколи не бачила».
– Яка планку для себе ви поставили по вазі?
– Добре запам’ятав своє перше випробування на проекті. Всім учасникам треба було пробігти десять кілометрів. Що ви! Для мене це було абсолютно нездійсненне завдання. Тоді до мене підійшов В’ячеслав Узєлков і запитав: «Аркаша, скільки ти хочеш скинути ваги?» Я подивився на нього і впевнено заявив: «Мені потрібно скинути 135 кілограмів». Я завжди хотів важити сотку. Думаю, Слава тоді в мене повірив. Правда, до сотні мені не вистачило трьох кілограмів. Тому зараз «прибираю» їх в спортзалі.
– Від яких продуктів було найскладніше відвикнути?
– За великим рахунком я не був залежний ні від чого. До того ж в їжі зовсім неперебірливий – що дадуть, то й буду їсти. Просто я не розумію, що раніше відбувалося в моїй голові і чому я харчувався так неправильно. Для мене було нормальним, повертаючись додому, зайти в магазин і купити торт, печиво, тістечка, кексики. Навіщо це було потрібно? Мабуть, я настільки розбив собі шлунок, що міг все це поглинати.
Зате зараз заходжу в магазин і навіть уваги не звертаю на всякі спокуси. Якщо заглянути тепер в наш холодильник, то там катма, миша може повіситися. Купуємо тільки те, що збираємося приготувати і з’їсти зараз, невеликими порціями. Ось хто на нас за це ображається, так це маленька Аніта. Іноді їй хочеться солоденького. Але я все одно не даю, нехай ображається, зате потім не буде мати проблем. У нашому будинку немає цукру, борошна, солі і навіть хліба. Єдине, що собі дозволяю з солодкого, – це шматочок чорного шоколаду в день і жменю горіхів з ложкою меду. Адже раніше часто любив купити літр сметани, батон і все це знищити протягом півгодини. Через якийсь час міг насмажити цілу сковорідку картоплі з шкварками, і до неї – шматок жирної свинини. Це була одна з моїх улюблених страв.
– Ви стежили за попередніми героями проекту «Зважені та щасливі»?
– Проектом зацікавився з самого першого сезону. Але спочатку дивився його просто з цікавості, не приміряючи на себе. Зачепив він мене, коли в шоу взяв участь священник, отець Сергій. Це був четвертий сезон. На той час я вже важив близько 200 кілограм. Взяти участь в наступному сезоні так і не зважився, але, коли оголосили набір учасників на шостий сезон, зрозумів, що це мій шанс. Першій розповів про це дружині. Вона мене, звичайно, підтримала і навіть сама склала анкету, відправивши її на проект. Знаєте, коли я йшов туди, внутрішньо відчував, що у мене все вийде. Найважче було скинути перші кілограми, а потім все пішло як по маслу. Хоча, зізнаюся, було мало людей, які вірили в те, що я таки витримаю. Учасники шоу говорили, що я зможу відпрацювати тільки два тижні. Але я не здався, кожного разу, в особливо складні моменти, говорив собі: «Аркаша, ти це зробиш».
– Що вам снилося під час проекту?
– Їжа жодного разу не приснилася. Часто повторювався один сон: я виходжу з дому в спортивному костюмі (стрункий, підтягнутий, худий) і починаю бігти. Мабуть, ця мета була закладена в моїй голові на підсвідомому рівні. При цьому буквально наяву відчував, наскільки легким стає моє тіло. За перший тиждень проекту скинув 14 кілограмів. Для багатьох це було потрясінням. На другому тижні втратив вісім кілограмів, на третій – сім. Мені відразу стало фізично набагато легше справлятися із завданнями, до того ж з’явився азарт.
Вийшло, що затримок у втраті ваги у мене не було. Як легко набрав, так само просто і розлучався зі своїми кілограмами. Відразу перестала боліти спина, набрякати ноги, крутити коліна. Коли моя вага досягла 207 кілограмів, я вже почав відчувати, як стаю здоровішим. Переваливши за позначку 200, сам собі сказав: «Арчі, ти зможеш!» Коли мене побачила Аніта після декількох місяців розлуки, очі дочки округлилися побачивши стрункішого тата. Тоді я зрозумів, заради кого все це роблю.
– Напевно, вам довелося повністю поміняти свій гардероб?
– Знаєте, це був досить символічний процес. Я повернувся додому, розуміючи, що нічого зі свого старого одягу не одягну – все дуже велике. Вийшов у двір, розпалив багаття, виніс всі речі з шафи і кинув їх у вогонь, прощаючись зі своєю величезною вагою. Не захотів нікому віддавати це шмаття. Це було як завершення мого старого життя, я сказав: «Гори, гори ясно».
Текст – fakty.ua
Переклад з рос. – Vdalo.info
